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昌都市總面積為109830平方公里（10.983萬(wàn)平方公里）。卡若區位于西藏東部，地處橫斷山脈和三江（金沙江、瀾滄江、怒江）流域，素有“”藏東明珠”的美稱(chēng)。自清末改土歸流置昌都府以來(lái)，卡若區便一直是昌都地區的政治、經(jīng)濟、文化和交通中心，享有“”藏東門(mén)戶(hù)”的盛譽(yù)。以昌都鎮為中心，東與四川省相望，東南面與緬甸及云南接壤，西南面與西藏林芝地區毗鄰，西北與西藏那曲地區相連，北面與青海省交界，西望西藏自治區首府拉薩，處在商貿往來(lái)的樞紐地位。